Paradajky sú celkovo zdravou potravinou, ktorá by mala byť súčasťou zdravej a vyváženej stravy.
Skopírovaný odkaz
Ako sú paradajky užitočné / Koláž Glavred, foto: pixabay.com
Paradajky sú nielen chutnou zeleninou, ale aj skutočnou pokladnicou živín. Majú jedinečné živiny, ktoré z nich robia cenný doplnok každého jedálnička, najmä pre ženy.
Odborníci zo spoločnosti AgroMarket nám prezradili, čím sú paradajky dobré pre ženy a ešte viac.
Čím sú paradajky dobré pre ženy?
Vitamín C: Paradajky sú bohaté na vitamín C, ktorý pomáha posilňovať imunitný systém, udržiavať zdravú pokožku a zlepšovať celkové zdravie organizmu.
Vitamín K: Tento vitamín podporuje hojenie rán a tiež zdravie kostí a ciev.
Vitamín A: Dôležitý pre zrak, zdravú pokožku a normálnu funkciu imunitného systému.
Čo je to paradajka?
Rajčiak alebo paradajka je jednoročná alebo viacročná bylina, druh rodu Solanum z čeľade Solanaceae. Pestuje sa ako zeleninová plodina; pestuje sa pre svoje jedlé plody – šťavnaté mnohopočetné bobule rôznych tvarov a farieb, nazývané aj rajčiak alebo paradajka.
Ako paradajky ovplyvňujú ľudské zdravie?
Tiež, paradajky obsahujú silný antioxidant lykopén. Ten chráni telo pred škodlivými voľnými radikálmi. Pomáha znižovať riziko vzniku chronických ochorení, ako sú rakovina a srdcové choroby.
Paradajky tiež sú bohaté na vlákninu a majú nízky obsah kalórií. Sú vhodné pre ženy, ktoré si chcú udržať zdravú hmotnosť alebo schudnúť.
DraslíkDraslík[potassium]v paradajkách pomáha udržiavať normálny krvný tlak a predchádzať srdcovým chorobám.
Lykopén tiež pomáha znižovať hladinu „zlého“ cholesterolu, čo je prospešné pre zdravie srdca.
Mohlo by vás zaujímať:
Ak si všimnete chybu, zvýraznite potrebný text a stlačením klávesovej skratky Ctrl+Enter informujte redakciu.
